Checklist: behaal je doelen sneller met deze Doelen Checklist!

Een doel stellen is niet gemakkelijk. Vaak weet je het grotere plaatje in je hoofd wel te bedenken, maar om concreet aan de slag te gaan met je doel? Daar is vaak meer voor nodig. Help jezelf een concreet doel op te stellen met behulp van onderstaande doelen checklist! Allereerst is het belangrijk om een…

Meditatie voor beginners: op naar een gezonde geest!

Meditatie

Mediteren is steeds populairder aan het worden. Waar meditatie vroeger als uitzonderlijk en spiritueel werd gezien, ziet men tegenwoordig de vele voordelen van mediteren. Naast het werken aan ons lichaam in de sportschool of door hardlopen, zou men eigenlijk elke dag minimaal vijf minuten moeten werken aan een gezonde geest. Maar hoe begin je daarmee?…

Hoe voorkom je een vechtscheiding? (Preventieve) tips bij een scheiding.

vechtscheiding

Scheidingen zijn nooit leuk en dat is een understatement. Kinderen hebben over het algemeen veel moeite met de scheiding van hun ouders. Een van de problemen is dat ouders vaak niet preventief  worden voorgelicht: ‘Wat te doen als je gaat scheiden?’. En dat is zorgelijk, want juist een vechtscheiding zorgt voor problemen bij je kind….

Stress en irrationele gedachten: hoe je eigen gedachten stress creëren.

stress, irrationele gedachten

Het menselijke brein zit meesterlijk in elkaar. Allerlei soorten verbindingen zorgen voor acties zodat jij bijvoorbeeld kunt lopen en denken. Toch kan je brein er ook voor zorgen dat je irrationele gedachten erop na houdt. Irrationele gedachten zijn gedachten die niet kloppen en laten geen ruimte voor alternatieven. Een van de oorzaken van stress zijn…

Samen GRIP trakteert: coaching met een flinke korting!

Samen GRIP coaching

Samen GRIP bestaat sinds juli 2018 als een officiële praktijk voor kindertherapie en coaching voor volwassenen. Een moment waar ik langere tijd naartoe heb gewerkt en dat vraagt om een feestje. Dus trakteert Samen GRIP. Om iedereen een kans te geven om kennis te maken met coaching van Samen GRIP  kun je tot 1 september…

Coaching: 9 redenen om met een coach aan de slag te gaan

coaching

Je bent bij dit artikel terecht gekomen omdat je wellicht interesse hebt in coaching. Coachen is gericht op je toekomst en richt zich op mogelijkheden. Zo focust een coach zich met name op je mogelijkheden en niet op je tekortkomingen. Veel mensen zijn je voor gegaan en bereiken door coaching positieve resultaten. Zij wilden allemaal…

Bewegen: 10 redenen waarom sporten goed voor je is!

sporten

Iedereen weet dat sporten goed voor je is. Elk kind groeit op met het idee dat bewegen, sporten en buitenlucht gezond is. Maar niet iedereen is gemotiveerd om te gaan sporten of veel te bewegen. Zeker in de huidige maatschappij, waar veel dingen voor ons makkelijk worden gemaakt is het belang om bewustzijn te creëren…